今日が残りの人生最初の日

須藤元気さんの本

きらめくメッセージを

一気に引用するよ

今日が最後だとしたら

あなたは何をするだろうか

ありがとうをノートに書く

朝のアフォーメーション

私は私の気分を自由に

コントロールできます

私は今日が最後の日だと思って

毎瞬を楽しくベストを尽くします

与えるものが得られる

毎日を固定化しない

生活に非日常を取り入れる

3秒吸って

3秒止めて

10秒かけて吐く

一生祝ってやる

天国に行きやがれ

6秒何もしない

地平線をイメージする

光のまゆに守られているとイメージする

頭の中で堂々巡りの

内的対話を続けている時間こそ、

もっとも無駄な時間である

明日は何があるかわからないから

毎瞬毎秒ベストを尽くして

いまを生きようという

気持ちが生まれてきたのである

頭の中のノイズを消す

内的対話をやめ

高次意識のささやきに従って

行動すること

不安な世界で生きるか

愛で包まれた世界で生きるか

自分の感情を監視する

他人の意見や行動を

自分のこととして受け取らない

ようにすることだ

自分の頭上1メートルくらいに

ふわふわと漂うもう一人の自分を

イメージすることだ

高みから見物するのだ

頭の中の寄生虫のエサを減らす

ネガティブな思考を断ち切る

目を10回ぐるぐるとまわすこと

イメージ上の薔薇で

ネガティブなイメージを

拭き取ってしまうのだ

すべてはひとつ

たくさん引用させて

いただいたけど

締めくくりは

ワンハートなのだ

💖

今日が残りの人生最初の日